3- Inutile bere 8 bicchieri di acqua al giorno. Nel libro del dottor A.C.Carroll – Don’t swollow your gum – è stata smentita l’efficacia del classico consiglio di dose giornaliera di 8 bicchieri di acqua al gioeno che negli Stati Uniti risale agli anni settanta. Basta bere a sufficienza, dice il Guardian, per non arrivare a fare pipì color marrone, classico sintomo di disidratazione.
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