I trucchi delle star per tornare in forma dopo le vacanze? Ecco quelli di Beyoncé, JLo e molte altre

Tra aperitivi e spaghettate di mezzanotte, in vacanza ci lascia – giustamente! – un po’ andare. A settembre fioccano i buoni propositi: mangiare meglio e muoversi di più. Piccolo prontuario di trucchi furbi per un rientro in bellezza: dall’avocado di Adriana Lima alla tazza di acqua calda delle modelle di Victoria’s Secret

Detox: via la carne come Beyoncé
Ammettiamolo: tra la spaghettata di mezzanotte e il cornetto dopo la discoteca, non è vacanza se non ci si lascia un po’ andare. Per rimettersi in forma al rientro, puoi fare come Beyoncé, che ha confessato di fare almeno un pasto completamente vegetariano al giorno. Frutta e verdura di stagione garantiscono il pieno di antiossidanti e vitamine, risparmiando calorie. Meno carne rossa, meno sale e meno zucchero: l’organismo vi ringrazierà. Troppa nostalgia del mojito al tramonto? Un bicchiere di vino rosso (salvo controindicazioni mediche) è un ottimo alleato per il cuore. Uno solo, però.