Prova un corso di ballo, come Shakira
L’attività fisica dev’essere un piacere: ballare è un’alternativa divertente a sala pesi e tapis roulant. Lo sanno bene le celebrities che – per lavoro o per passione – si tengono in forma a ritmo di musica: Serena Autieri, Rihanna con i balli caraibici, Shakira (la regina indiscussa del movimento di bacino) con la zumba e i latino-americani. Si bruciano velocemente calorie, e si migliora la coordinazione e l’elasticità, oltre che l’umore. Gambe agili e scattanti e girovita più sottile, a passo di salsa.