Chi studia o lavora davanti al Pc o sui libri, dovrebbe interrompersi regolarmente per guardare fuori dalla finestra, il più lontano possibile. Ma anche un po’ di ginnastica oculare può aiutare a tenere attivo il muscolo dell’occhio, che nel miope tende a impigrirsi. Ecco un esempio tratto dallo yoga: il gesto dell’ape, utile per tonificare e rilassare il muscolo oculare. Sedetevi comodamente immaginando un’ape che vola davanti al viso; per seguirne le evoluzioni, fate roteare pian piano le pupille prima in senso orario e poi antiorario, senza muovere testa e collo.

INDIETRO

“Entro il 2050 la metà della popolazione mondiale potrebbe essere miope”: l’allarme dell’Onu. Attenzione allo smartphone: “Causa distacco della retina”

Community - Condividi gli articoli ed ottieni crediti
Articolo Precedente

Gravissimo il danno alla salute pubblica in provincia di Napoli, ma passa tutto sotto silenzio

next
Articolo Successivo

Covid e influenza, a Natale il picco. Il caso delle reinfezioni: sono al 45%. Pregliasco: “Casi sottostimati, il virus è camaleontico”

next