Sedersi sul water nel modo più corretto - 3/3
Tra gli altri consigli che il sistema sanitario nazionale inglese suggerisce c’è quello di Assicuratevi sedere sul water non in bilico sul sedile. Gli uomini hanno maggiori probabilità di essere in grado di svuotare la vescica più completamente se si siedono per urinare, invece, di stare in piedi. Bisogna anche assicurarsi che i piedi siano appoggiati sul pavimento e non penzolanti per aiutare i muscoli dellele gambe e del bacino a rilassarsi correttamente. Se la toilette è troppo alta, bisogna usare uno sgabello o una scatola su cui appoggiare i piedi, poi bisogna appoggia le mani sulle ginocchia e rilassare l’addome per poi respirare col diaframma. Piccoli, ma utili accorgimenti.
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