“La buccia di psillio è l’Ozempic ‘dei poveri’: costa poco e ha gli stessi effetti”: cos’è questa sostanza naturale che spopola su TikTok

• di F. Q.
• 17 Agosto 2024

Ora che è esplosa l’Ozempic-mania, con star ma anche persone comuni disposte a sopportare nausee, disturbi intestinali, dolori e malesseri vari pur di perdere peso con la semaglutide “miracolosa“, ecco che c’è chi si è ingegnato per cercare un’alternativa altrettanto valida ma meno costosa, più facile da reperire e soprattutto con meno effetti collaterali. Con la crescente popolarità di questo farmaco pensato per le persone affette da diabete e obesità, sempre più persone si sono infatti lasciate attrarre dalla tentazione di perdere velocemente i chili di troppo grazie a questa sostanza. Ma, ovviamente, per assumere l’Ozempic ci vuole la ricetta medica e non è certo un medicinale da prendere con leggerezza. Così su TikTok c’è chi si è messo a caccia di qualcosa di più naturale ma altrettanto efficace: la buccia di psillio, un integratore di fibre venduto in farmacia. Tanto valida che la sua capacità di sopprimere l’appetito e donare una “pancia piatta” le ha fatto guadagnare il soprannome di “Ozempic dei poveri” da un medico statunitense.

È stata la dottoressa Enaka Yembe, conosciuta su TikTok come @drenakayembe1, che – in un video diventato virale – spiega: “Sebbene la buccia di psillio e il semaglutide siano sostanze molto diverse, hanno effetti simili, come l’induzione di una sensazione di sazietà e la stabilizzazione dei livelli di zucchero nel sangue, entrambi scientificamente provati come utili per la perdita di peso. In più, costa pochi soldi ed è un integratore naturale”. La buccia di psillio agisce infatti legandosi all’acqua nello stomaco, formando un gel che rallenta la digestione e aumenta la sensazione di sazietà. Allo stesso modo, la semaglutide imita l’ormone GLP-1, rallentando la digestione e riducendo la fame.

Tuttavia, dalle pagine del Daily Mail, il nutrizionista inglese Rob Hobson avverte che, per quanto efficace, l’effetto dimagrante della buccia di psillio è “modesto” rispetto a quello della semaglutide: “Sebbene possa essere un’aggiunta utile a un piano di perdita di peso, non è certo in grado di far dimagrire velocemente e notevolmente come l’Ozempic“, afferma Hobson. Inoltre, il nutrizionista sottolinea che, sebbene l’integratore sia sicuro per la maggior parte delle persone, non è adatto a chi ha problemi intestinali o condizioni gastrointestinali gravi e avverte che potrebbe anche interferire con l’assorbimento di alcuni farmaci. In sintesi, la buccia di psillio può essere un valido aiuto per la perdita di peso, ma non è una soluzione miracolosa come viene decantata su TikTok. Come per qualsiasi integratore, è importante consultare un medico prima dell’uso e ricordare che una dieta equilibrata e l’esercizio fisico rimangono fondamentali per un dimagrimento sano e duraturo.